Leistungen
Aktuelle Seminarangebote und Trainings
Individuelle Angebote auf Anfrage
Stressmanagement Coaching
- Gemeinsame Entwicklung nachhaltiger Bewältigungsstrategien
- Sinnvoller Umgang mit Stress
- Gleichgewicht aus An- und Entspannung
- Sofortmaßnahmen und Exit-Strategien
- hier mehr erfahren
(online) Coaching
Sonderkonditionen für Studenten, Alleinerziehende, Erwerbslose und Mitarbeitende in sozialen Berufen
Mental Health Training:
Souverän und gesund durch den Arbeitsalltag
- Emotionsregulation und dem "Stachel" auf die Spur kommen
- Positive Psychologie: Was ist Glück?
- Kraft im Einklang: Gleichgewicht halten aus An- und Entspannung
- Bedeutsamkeit: Der Sinn unserer Handlungen
- hier mehr erfahren
InHouse-Seminar nach individueller Vereinbarung (auch online)
Zeitmanagement und Gesundheit Training
- Reflexion der eigenen Zeit: Zeitdiebe erkennen, Umgang meistern
- Effektive Planung und sinnvolle Priorisierung
- Methoden und Productivity Hacks
- ZM als Stressbewältigungsstrategie für das eigene Wohlergehen
- emotionaler versus rationaler Zugang
InHouse-Seminar nach individueller Vereinbarung
(auch online)
Mentaltraining und die Kraft der Visualisierung (Leistungssport)
- Einführung in das Mentaltraining
- Trainingsmethoden und Integrierung in den Trainingsalltag
- Visualisierungstechniken und Wettkampfvorbereitung
- Drucksituationen meistern, Herausforderungen annehmen
Termine nach individueller Vereinbarung
Führungskräfte Coaching
- Individuelles Coaching nach Zielvereinbarung
- Analyse der Stressoren
- Strategieentwicklung und Alltagsimplementierung
- Herausforderungen souverän meistern
- Stressbewältigungsstrategien aufbauen
Kostenloses Kennenlerngespräch
Coaching auch online
Meine Philosophie
für Sie. nachhaltig. individuell.
Neben der Fachkompetenz spielt in meiner Beratungspraktik vor allem Vertrauen eine zentrale Rolle. Erst, wenn dieses beidseitig hergestellt ist, kann gezielt an den Thematiken meiner Klienten gearbeitet werden. Darüber hinaus habe zusätzlich zu den wissenschaftlichen Methoden auch meine persönlichen Erfahrungen aus dem Leistungssport und dem Umgang mit chronischem Stress in mein Stressmanagement-Konzept einfließen lassen. Wenn Sie eine Frage zu einer meiner anzubietenden Leistungen haben oder ein Angebot wünschen, kontaktieren Sie mich gerne.
für Sie.
Stressmanagement ist ein sehr persönliches Thema. Unsere Stressoren und Probleme sind ebenso unterschiedlich, wie wir Menschen selbst. In meiner Beratung ist es mir sehr wichtig, auf Ihre persönlichen Anliegen einzugehen und mit Ihnen gemeinsam ein für Sie passendes Konzept zu entwickeln. Der gegenseitige Aufbau einer Vertrauensbasis steht hierbei an erster Stelle.
nachhaltig.
Mein großes Ziel, das hinter jeder Beratung steht ist die Entwicklung eines nachhaltigen Stressmanagement-Konzeptes. Ich möchte Ihnen diverse Strategien und Lösungswege für unterschiedliche Situationen an die Hand geben, die Sie automatisiert abrufen können und Ihnen dabei helfen, entspannt und souverän durch den Alltag zu gehen.
individuell.
Eine sehr gute Beratung kann nicht nach "Schema F" funktionieren sondern muss individuell angepasst werden. Dies ist mir im Kontext der Seminare für Unternehmen sehr wichtig. Verschiedene Firmen bedeuten unterschiedliche Unternehmenskulturen. Ich entwickle sehr gerne das passende Seminarkonzept, angepasst auf die Bedürfnisse und Werte ihres Unternehmens.
Warum Klienten auf mich setzen:
„Professionelles und emphatisches Coaching. Herr Altmann stellt die richtigen Fragen und hat mir sehr geholfen.“
Lisa K.
„Meine anfängliche Skepsis ist völlig verflogen. Tolles Seminar mit praktischen Inhalten und Übungen. Ich bleibe am Ball!“
Ursula R.
„Junger und sehr kompetenter Trainer. Auf den ersten Einsatz des Notfallkoffers freue ich mich schon !“
René S.
„Wir haben Herrn Altmann für ein Resilienz-Seminar gebucht. Die Teilnehmenden waren super glücklich. Gerne wieder..“
Sabine W.
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