Resilienztraining
Sie wünschen sich mehr Wohlbefinden?
Mehr Kraft und Energie für sich und Ihr Kollegium?
Erstberatung für Sie und Ihre Schule!
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Individuelle und kostenlose Erstberatung
für Schulen und Lehrkräfte
Wohlbefinden fördern
Anreize schaffen
Gesundheit stärken
Lösungsansätze entwickeln
Das Ziel der Erstberatung
In der Erstberatung finden wir gemeinsam heraus, mit welchen Herausforderungen Sie sich und KollegInnen konfrontiert sehen.
Wir gehen Sie mit der psychischen und physischen Arbeitsbelastung um?
Glauben Sie, ihr Kollegium zieht an einem Strang und die Chemie stimmt?
Welche Konflikte entstehen innerhalb des Kollegiums und wie werden diese gelöst?
Vielleicht spielt Zynismus eine Rolle bei der täglichen Kommunikation?
Diese und weitere Fragen werden im Laufe der Erstberatung thematisiert. Sie geben Aufschluss über die Ist-Situation, aus der wir Strategien für den positiven Umgang mit Herausforderungen ableiten.
Beispielhafte Herausforderungen...
Die ständigen und unnötigen Diskussionen mit
Eltern treiben Sie in den Wahnsinn?
Die immense Lautstärke im Klassenzimmer
raubt Ihnen dauerhaft den letzten Nerv?
Sie übernehmen deutlich mehr Aufgaben, als Sie eigentlich müssten, weil Sie sich verantwortlich fühlen?
... und mögliche Lösungen
Wenn uns Diskussionen mehr belasten, als sie eigentlich sollten, müssen wir dem Stachel auf die Spur kommen. Der Emotion, die eigentlich für unseren Unmut verantwortlich ist. Dies könnte hier vielfältige da individuelle Ursachen haben. Möglich wäre hier die Angst. Vor Fehlern oder wegen der Bedrohung durch die Eltern. Wenn etwas unnötig ist, ist es vor allem zeitfressend.
Dauerhafte Lärmpegel sind Stressoren im klassischen Sinne. Sie werden nur bedingt aktiv Einfluss darauf nehmen können, dennoch muss der Stress raus. Finden wir heraus, welche Bewältigungsstrategien am besten zu Ihnen passen.
Verantwortung ist häufig ein großes Thema in sozialen Berufen. Häufig übernehmen wir gerne Verantwortung für andere und vergessen dabei die wirklich wichtig und einzige Verantwortung. Die Verantwortung für das eigene Wohlergehen. Wenn wir anderen helfen möchten müssen wir auf uns aufpassen!
Wie läuft die Erstberatung ab?
Wir vereinbaren zunächst einen Termin über das Kontaktformular. Die Erstberatung dauern 60 Minuten
Wir treffen uns online im einem Videomeeting.
Wir schauen, mit welchen Herausforderungen Sie sich konfrontiert sehen und erarbeiten erste Lösungsstrategien.
Über mich und meine Arbeit
Hi! Ich bin Lukas und ich berate, coache und trainiere Menschen, SportlerInnen, Lehrkräfte und Führungskräfte im Bereich der psychoszialen Gesundheit.
Nach meinem Studium und mehreren Trainerausbildungen habe ich genau hier meine Berfugung gefunden. Ich verknüpfe Methoden aus dem Leistungssport mit wirtschaftlichen Bereichen und lege dabei den Schwerpunkt auf Übungen, Tipps und Tricks aus dem Mentalen Training.
Ich kenne selbst die langfristigen Folgen von negativem Stress, das Gefühl der dauerhaften Müdigkeit und dem Druck, der auf einem lastet und bin selbst ein Lehrerkind. Ich habe Wege gefunden, nachhaltig damit umzugehen. Nun gebe ich meine Erfahrungen mit Freude weiter, sehr gerne auch Sie!
Es gibt eine Reihe von Lösungen für stressbedingte Herausforderungen, die ich gerne mit Ihnen teilen möchte.
Lassen Sie uns gemeinsam die Ursachen Ihrer individuellen Hindernisse finden.
Auch, wenn Sie ihre genauen Problemstellungen bereits kennen, erstelle ich Ihnen gerne ein passendes Angebot.
